6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头！我们又(yòu)是补钙(bǔgài)，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是(shì)孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分生长激素是(shì)在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌(fēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续(liánxù)、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱